Para la
mayoría de la gente, si su asma se gestiona adecuadamente y bajo control,
entonces el tiempo no debe tener mucho efecto, sin embargo, para otras
condiciones climáticas extremas pueden provocar síntomas y organizaciones
sugieren una reflexión y cuidado especial antes de salir.
Los cambios en la temperatura del aire dentro de las vías respiratorias puede
causar inflamación, para la mayoría esto no es un problema ya que la humedad y
la temperatura está controlado por la nariz. Las personas que sufren de asma,
tienden a respirar más a través de la boca y los irritantes, los contaminantes
y el polen son más de un factor, y muchas vías aéreas ya se han inflamado. Cuanto
más grave es el asma, lo más probable es que el clima va a afectar.
Disparadores
meteorológicos comunes incluyen:
• El aire frío puede causar constricción de las vías
respiratorias.
• El viento y la lluvia puede aumentar y suscitar las esporas
de moho, y el viento puede soplar todo el polen y el moho.
• Ozono calentado de smog, los gases de escape, y los
contaminantes tienden a ser más altos. Aire caliente seco también puede
desencadenar el asma.
• Rayos y Tormentas, que pueden generar ozono, ahora son
considerados un desencadenante del asma.
• Fluctuaciones de la presión del aire - presión barométrica
puede desencadenar episodios de sinusitis y la sinusitis es un desencadenante común
del asma.
Aire frio de
invierno:
75% de los
enfermos de asma dicen que el aire frío puede desencadenar síntomas asmáticos. El
consejo es asegurarse de que usted está manejando su asma y de tomar cualquier
medicamento prescrito. Igual de importante es estar preparado. Verifique el
pronóstico y asegúrese de llevar su inhalador con usted, abrigarse bien y
envolver una bufanda alrededor de su nariz y boca, tratar de respirar más a
través de la nariz que le ayudará para deshumidificar y calentar el aire.
Recuerde que la diferencia entre la temperatura interior y exterior puede ser
un factor por lo que incluso entrando y saliendo de las tiendas con
calefacción, o pasar de una discoteca o pub en el aire frío son todos los
momentos donde necesita cuidar de sí
mismo.
El ejercicio es muy beneficioso para las personas con asma, ya que puede ayudar
a mejorar la función pulmonar y mejorar la condición física, pero más de tres
cuartas partes de las personas con asma han dicho Asthma UK de que el ejercicio
en clima frío es un desencadenante para su condición. Esto se debe
principalmente al hecho de que durante el ejercicio aeróbico se inhala más del
aire frío, se respira por la boca (lo que significa que no se calienta por la
nariz) y el aire entra más profundamente en los pulmones.
Hay muchas cosas que puede hacer para mantener su régimen de ejercicio, pero
evitar los factores desencadenantes.
• Hacer ejercicio en el interior o en un gimnasio en lugar de
ir a la aventura fuera.
• Calentar durante 10-15 minutos antes y después de hacer
ejercicio al aire libre.
• Vístase apropiadamente con una bufanda alrededor de su
garganta y la nariz.
• Si los síntomas comienzan parar el ejercicio
inmediatamente, tome su inhalador y esperar hasta que se sienta mejor antes de
seguir.
• Considere la posibilidad de ejercicio más moderado que
reducirá la necesidad de esas respiraciones profundas como un paseo en lugar de una carrera o un paseo en
bicicleta más suave.
Cuando hace frío muchos evitan salir a la calle para tratar de evitar los
factores desencadenantes, sin embargo de pasar más tiempo en casa, usted se
expone a más factores desencadenantes en el hogar, tales como el pelo de
mascotas, el humo, los ácaros del polvo, chimeneas, etc. Muchos enfermos se
preparen para esto y de estar fuera en el frío al tener un suministro de
oxígeno domiciliario de respaldo para utilizar cuando el frío ha desencadenado
un ataque de asma malo.
Tormentas:
Más recientemente se ha hecho evidente que las tormentas pueden provocar
ataques de asma graves, especialmente los niños y adultos jóvenes, con un gran
número de personas que necesitan ir a A & E.
No se entiende completamente por qué sucede esto, pero se cree durante una
tormenta eléctrica, las condiciones de viento causan altos niveles de polen y
esporas de moho que son arrastrados por el aire donde la humedad los rompe en
trozos mucho más pequeños. Como las partículas de polen y moho luego se
asientan hacia abajo, estas piezas más pequeñas de polen y el moho pueden ser
inhaladas en las vías aéreas más pequeñas de los pulmones donde irritan las
vías respiratorias y provocan los síntomas del asma.
No todas las tormentas eléctricas desencadenan el asma, parece depender de la
época del año, la humedad, el viento, la presión del aire y si los niveles de
ozono son altos.
El consejo es estar al tanto de las previsiones del tiempo, tratar de evitar
ser capturados fuera de ellos y asegúrese de llevar su inhalador.
