Simplemente el ronquido y el oxígeno ...

A menos que te despiertas en medio de la noche por los ronquidos del compañero de cama, la mayoría de nosotros no cree que el ronquido sea una preocupación importante, aparte de ser un poco irritante. Sin embargo ronquido frecuente y fuerte puede ser indicación de una condición conocida como apnea del sueño, donde la respiración se detiene y se inicia en varias ocasiones  durante el sueño. 

La apnea del sueño afecta a la forma en que se respira durante el sueño, puede llegar a ser muy bajo o incluso detener. Estas pausas de respiración pueden durar entre 10 y 20 segundos y pueden ocurrir hasta 100 veces cada noche y usted puede sacudir de su patrón de sueño normal. Como resultado, usted pasa más tiempo en el sueño ligero y menos tiempo en el sueño profundo, que usted necesita para ser enérgico, mentalmente fuerte  y productivo al día siguiente. 

Esta privación crónica del sueño puede resultar en sentirse adormilados,  reflejos más lentos y falta de concentración. Con el tiempo puede conducir a serios problemas de salud como la diabetes, presión arterial alta, enfermedades del corazón, derrame cerebral y aumento de peso. 

Durante un episodio de apnea del sueño el nivel de oxígeno en la sangre cae debido a la pausa del flujo de aire en su cuerpo. Su cerebro responde al perturbar su sueño suficiente para poner en marcha a respirar de nuevo. A veces esto es reconocido por un jadeo o el sonido de asfixia cuando usted comienza a respirar de nuevo. La mayoría de las veces se agita lo suficiente para apretar los músculos de la garganta para abrir la tráquea. Estos indicios pueden o no pueden ser recordados por la víctima en función del tipo de apnea del sueño que padece y la causa principal. 

– La apnea obstructiva del sueño es el tipo más común de apnea del sueño. Se produce cuando el tejido blando en la parte posterior de la garganta se relaja durante el sueño y bloquea las vías respiratorias, causando a menudo un ronquido ruidoso. Puede que usted no está al tanto de la agitación en la noche. 

– Apnea central del sueño es un tipo mucho menos común de apnea del sueño que afecta al sistema nervioso central, que se produce cuando el cerebro  deja temporalmente de enviar señales a los músculos que controlan la respiración. Las personas con apnea central del sueño rara vez roncan. Es probable que sea consciente de las agitaciones en su sueño. 

– Apnea compleja del sueño es una combinación de la apnea obstructiva del sueño y la apnea central del sueño. 

Si se producen pausas mientras usted ronca y a continuación de las pausas hay asfixio o jadeo, estos son signos importantes que usted tiene apnea del sueño. Otro signo común de la apnea del sueño es estar luchando contra la somnolencia durante el día, en el trabajo o mientras se conduce. Usted puede encontrarse conciliar el sueño con rapidez durante los momentos de tranquilidad del día cuando usted no está activa. Incluso si usted no tiene sueño durante el día, hable con su médico si usted tiene problemas de respiración durante el sueño. 

Otros signos y síntomas comunes incluyen: 

– Dolores de cabeza por la mañana – Problemas de memoria o de aprendizaje y no ser capaz de concentrarse – Sentirse irritable, deprimido, o tener cambios de humor o cambios de personalidad – Despertarse con frecuencia para orinar – Sequedad en la boca o dolor de garganta cuando usted se despierta 

La apnea del sueño es una condición tratable a través de diversos tratamientos de autoayuda y tratamientos médicos.  Mantener diarios de sueño y en consulta con su médico puede probar los diferentes métodos para ver cuáles ayudan a su caso en particular. 

Otros cambios de estilo de vida que pueden ayudar a la apnea del sueño incluyen: 

– Dejar De Fumar – Se cree que fumar puede contribuir a la apnea del sueño mediante el aumento de la inflamación y la retención de líquidos en la garganta y las vías respiratorias superiores. 

– Bajar de peso 

 – Las personas con sobrepeso tienen tejido extra en la parte posterior de la garganta, que puede caer sobre la vía aérea y bloquear el flujo de aire en los pulmones mientras duermen. La pérdida de sólo 10% del peso corporal puede tener un gran efecto sobre los síntomas de apnea del sueño. En algunos casos, la pérdida de una cantidad significativa de peso, incluso puede curar la condición. 

– Evitar el alcohol, pastillas para dormir y sedantes – especialmente antes de dormir, ya que relajan los músculos de la garganta e interfieren con la respiración. 

– Evitar la cafeína y las comidas pesadas dentro de dos horas de irse a la cama. 

– Mantener horarios regulares de sueño – Mantener un horario constante de sueño le ayudará a relajarse y dormir mejor. Episodios de apnea disminuyen cuando tienes mucho sueño. 

– Ejercicios de garganta – éstos pueden reducir la gravedad de la apnea del sueño mediante el fortalecimiento de los músculos de las vías respiratorias, haciéndolos menos propensos a colapsar. Hay muchas y diversas técnicas diferentes disponibles. 

Consejos antes de dormir para ayudar a mejorar el sueño: 

– Duerma de lado. Evite dormir sobre su espalda, ya que la gravedad hace que sea más probable para la lengua y tejidos blandos a caer y obstruir las vías respiratorias. 

– Mantenga la cabeza en alto. Eleve la cabecera de su cama por 10-15 centímetros o eleva su cuerpo de la cintura para arriba usando una cuña de espuma.  

– Abre los pasos nasales. Trate de mantener sus fosas nasales abiertas por la noche usando un dilatador nasal, aerosol de solución salina,  tiras nasales o una olla Neti. 

Opciones de tratamiento médico para la apnea del sueño: 

Si su apnea del sueño es de moderada a grave, o que haya intentado estrategias de autoayuda y los cambios de estilo de vida sin éxito, es importante consultar a un médico. Ellos le pueden referir a un especialista del sueño que puede evaluar sus síntomas y ayudarle a encontrar un tratamiento efectivo.  

Los tratamientos para la apnea central y complejo del sueño  incluyen generalmente: 

– El tratamiento de la condición médica subyacente que causa la apnea, tales como un trastorno de corazón o  neuromuscular – El uso de oxígeno suplementario durante el sueño – El uso de dispositivos de respiración que también gestionará la apnea obstructiva del sueño  

Los medicamentos sólo están disponibles para el tratamiento de la somnolencia asociada con la apnea del sueño, no el propio apnea, por lo que sólo deben utilizarse en combinación con otros tratamientos de la apnea del sueño probadas. 

Si usted utiliza oxígeno médico durante sus viajes, por favor contacte con nosotros en info@oxygenworldwide.com y vamos a tratar de satisfacer sus necesidades específicas. 

Referencia : http://www.helpguide.org 

¿Apto pata volar?

Miles de millones de nosotros viajan por vía aérea cada año, sin embargo todos somos individuos con diversas necesidades, incluyendo una variedad de condiciones médicas y todas las compañías aéreas tienen diferentes políticas respecto a esto. Por ejemplo, algunas compañías aéreas requieren un certificado médico para demostrar que está en condiciones de volar

La aerolínea tiene que garantizar que el transporte aéreo no empeorará o agita una condición pre-existente, y también que la dolencia del paciente no afectará la comodidad o la seguridad de otros pasajeros en el vuelo. Independientemente de certificado médico de un médico la decisión final se queda con la línea aérea y el capitán del vuelo que todavía puede denegar el transporte.

Un factor de consideración principal implicado en este proceso de tomar decisiones es el efecto de los niveles de altitud, humedad y saturación de oxígeno durante el vuelo. Los aviones modernos tienen una presión equivalente altitud de cabina de entre 5.000 y 8.000 pies sobre el nivel del mar. (Fuente: cyprusairways.com) Esto significa que la sangre no será tan saturada con oxígeno y puede afectar la respiración, la actividad cardiaca, la circulación y la actividad cerebral. A veces durante el vuelo, aunque normalmente no durante largos períodos de tiempo, el nivel de saturación de oxígeno de una persona puede caer al 90%. Un individuo sano puede tolerar este cambio temporal sin problemas. Sin embargo un paciente con problemas cardiacas, anemia o problemas respiratorios puede encontrarse en serias dificultades.

Cabinas de los aviones tienen bajos niveles de humedad que secan el air. Esto puede causar sequedad de la piel o de otras membranas mucosas dentro del cuerpo tales como la garganta y los pulmones y afectar la respiración.

Reducción de presión de la cabina también puede causar la expansión de volumen de gas. Cualquier gas que inadvertidamente se han introducido en el cuerpo durante la cirugía podría entonces ampliar y causar dolor o incluso la perforación a través de la membrana.

Un principal factor decisivo para que una persona puede ser considerada sí o no 'apta para volar' es su nivel de saturación de oxígeno. Si el nivel de saturación de una persona es igual a, o más de 95%, es que no necesita oxígeno para el vuelo. Si una persona que sufre asma tiene un estado estable, debe ser capaz de volar, siempre y cuando mantengan su medicación a mano. Cualquier persona con una exacerbación activa de la enfermedad respiratoria debe esperar hasta que su condición ha mejorado antes de considerar a volar. La consulta con un médico o especialista respiratoria ayudará a determinar si es sabio volar y si ayudas o medicamentos adicionales serían aconsejables a utilizar durante el vuelo. Esto también puede ayudar a persuadir a la compañía aérea que está en condiciones de volar.

Como pasajeros a veces no pueden llevar su propio equipo de oxígeno a bordo debido a los requisitos reglamentarios aunque esto está cambiando y cada vez más se permite concentrador (es) de oxígeno portátil (es)  COP a bordo de la aeronave.

Si un pasajero ha utilizado oxígeno proporcionado por la compañía aérea, él o ella tendrán que organizar con antelación el oxígeno al final del vuelo. OxygenWorldwide proporciona un servicio de aeropuerto donde tienen a alguien esperando en la puerta del avión para entregar un dispositivo portátil de oxígeno por lo que uno puede continuar el viaje hasta su hotel u otro destino de vacaciones.

Por favor, consulte con OxygenWoldwide para la disponibilidad en su destino

Cómo oxígeno puede ayudar en grave mal de altura

Un número creciente de personas están ahora viajando a mayores alturas, ya que es cada vez más accesible y más barato para hacerlo. Sin embargo puede haber implicaciones médicas adversas de hacerlo. El mal de altura puede afectar a personas que ascienden a más de 2.500 metros de altitud, ya sea escalando o en transporte que le lleve a estas alturas. También puede afectar a una persona si suben demasiado rápido para que el cuerpo se adapte.

Se puede presentar con síntomas leves que pueden desaparecer cuando el individuo ha descansado o ha vuelto a una altitud más baja. Sin embargo los síntomas más extremos puede ser mortal si no se lucha contra el o a no ser tratada.

El mal de altura se debe a que a medida que se asciende a altitudes más altas la presión del aire disminuye. El aire aún contiene la misma proporción de oxígeno, pero cuando el aire es más disolvente en las zonas altas hay menos moléculas de oxígeno disponibles en cada respiración. Esto significa que usted tiene que respirar más profundo y más rápido para obtener la misma cantidad de oxígeno que su cuerpo requiere. Si asciende a un ritmo lento que su cuerpo tiene la oportunidad de aclimatarse y adaptarse a las condiciones cambiantes. Su tasa de respiración se ralentizará como su cuerpo produce más glóbulos rojos para transportar más oxígeno en su sangre.

El tratamiento inicial más importante para alguien que muestra signos de mal de altura es detener el ascenso y descansar para permitir que el cuerpo se aclimate. Si los síntomas persisten, hay que ir a una altitud más baja. Los síntomas normales ilustradas por el cuerpo mientras su aclimatación puede ser un aumento de la frecuencia respiratoria, la respiración profunda, falta de aire en el ejercicio, los cambios en los patrones de respiración durante el sueño, trastornos del sueño o úrinar más de lo normal.

Si los efectos de la altitud son más severas que esto, entonces el cuerpo puede mostrar síntomas de los tres problemas siguientes; mal agudo de montaña, edema cerebral de altitud o edema pulmonar de altitud.

La causa exacta del mal agudo de montaña (MAM) no se conoce, pero se cree que es una respuesta del cerebro a los niveles más bajos de oxígeno en la sangre a mayor altitud que produce algo de hinchazón del cerebro.

Edema cerebral de altitud (ECA) generalmente se desarrolla en alguien que ya tiene mal agudo de montaña (MAM). La hinchazón del cerebro que ha llevado a MAM empeora y comienza a interferir con la función del cerebro. Así, ECA es realmente una forma grave de MAM. Edema pulmonar de altitud (EPA) es una acumulación de líquido en los pulmones. Las razones exactas por las EPA puede desarrollar son desconocidos. Se cree que la gran altitud provoca un aumento de presión en los vasos sanguíneos alrededor de los pulmones que conduce a que los vasos sanguíneos más pequeños tengan 'fugas', permitiendo que el fluido se escape de los vasos sanguíneos en los pulmones.

El tratamiento más importante si usted comienza a desarrollar síntomas de MAM leve es detener su ascenso y descansar a la misma altitud. En la mayoría de las personas, los síntomas mejorarán en un plazo de 24-48 horas sin tratamiento específico. La adaptación a las condiciones (aclimatación) ocurre generalmente después de 1 a 3 días a una altura determinada. Simples analgésicos y los medicamentos contra las náuseas pueden ayudar a dolor de cabeza y náuseas. También debe asegurarse de que usted bebe muchos líquidos.

Sin embargo, si sus síntomas son graves, que no mejoran después de 24 horas, o que están empeorando, es necesario descender a una altitud menor. También es necesario descender con urgencia si presenta cualquier síntoma o signos de ECA o EPA.

Tratamiento de ECA y EPA es similar y lo más importante que es para bajar a una altitud más baja de inmediato. Si esto no ocurre, o se retrasa, se puede producir la muerte. El tratamiento con oxígeno y medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas y puede significar que trasladar a alguien a una altitud más baja sea más fácil. Sin embargo, estos tratamientos no eliminan la necesidad de descenso. El descenso debe ser por lo menos hasta la última altitud donde la persona se despertó sintiéndose bien. Un dispositivo ha sido desarrollado llamado una cámara hiperbárica portátil. Es, en esencia, una bolsa hermética que está presionado por una bomba.

La persona con ECA se coloca en su interior y proporciona el mismo efecto que un descenso. Respirarán aire equivalente a la de mucha menor altitud. Esto puede salvar vidas cuando el descenso no es posible y el oxígeno no está disponible.

También puede utilizar el oxígeno (cilindro pequeño) para evitar estos problemas. OxygenWorldwide en algunas ocasiones ha organizado oxígeno médico para el montañismo. Para conocer la disponibilidad en su destino contante con info@oxygenworldwide.com

Cinco razones porque es fácil viajar con el oxígeno

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Hablemos de la fibrosis pulmonar idiopática

La fibrosis pulmonar (FP) es una enfermedad debilitante, marcada por la cicatrización progresiva de los pulmones, que dificulta cada vez más la capacidad de una persona a respirar.

A veces, la fibrosis pulmonar puede estar vinculada a una causa particular, como la exposición del medio ambiente, la quimioterapia o terapia de radiación, infección o enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide. Sin embargo a veces no hay una causa conocida y se refiere a la fibrosis pulmonar idiopática o FPI.

La causa de la fibrosis pulmonar sigue siendo un misterio, pero parece implicar cambios en los procesos de curación normales del pulmón. Los pacientes pueden tener una respuesta de curación exagerada o no controlada que con el tiempo produce exceso de tejido fibroso cicatriz o fibrosis, en los pulmones. Esta cicatrización provoca que los pequeños alvéolos de los pulmones se espesen y se endurecen, lo que hace que sean menos capaces de funcionar y proporcionar al cuerpo el oxígeno que necesita. Hay algunos factores de riesgo que pueden alterar el proceso curativo del pulmón y causar cicatrices. Estos pueden incluir:

* Fumar
* La exposición ocupacional a ambientes con polvo (por ejemplo, madera o polvo de metal)
* La predisposición genética (10-15 por ciento de los casos)
* Infecciones pulmonares virales o bacterianas
* Enfermedad por Reflujo gastroesofágico

Fibrosis pulmonar dificulta la capacidad de una persona para tomar oxígeno. Hace que le falta el aire y por lo general se asocia con una tos seca persistente. La enfermedad progresa con el tiempo, dando lugar a un aumento de la cicatrización pulmonar y un empeoramiento de los síntomas. Por desgracia, la fibrosis pulmonar es en última instancia, incapacitante y mortal.
Si usted ha sido diagnosticado con fibrosis pulmonar, hay una serie de cosas que usted puede hacer para participar en su propio tratamiento y ayudar a mantenerse sano.

* Dejar de fumar.
* Consulte a su médico acerca de inscribirse en un programa de rehabilitación pulmonar o terapia respiratoria para ayudar a aumentar tu fuerza, aprender técnicas de respiración, y ampliar su red de apoyo social. Muchos pacientes reportan una mejor respiración y la calidad de vida después de añadir la educación y el ejercicio para su tratamiento.
* Coma una dieta bien balanceada para mantener un peso corporal ideal. Esto ayuda a mantener su cuerpo y mantiene su fuerza.
* Considere la posibilidad de comer comidas más pequeñas y frecuentes durante el curso de su día. Muchos pacientes lo encuentran más fácil respirar cuando su estómago no está completamente llena.

Cuando la fibrosis pulmonar progresa hasta un punto en sus niveles de oxígeno son bajos, otra herramienta importante que puede ayudar a los enfermos es la terapia de oxígeno suplementario. El oxígeno puede ser recetado por su médico o por medio de una empresa de suministro de oxígeno local. Contiene un alto porcentaje de oxígeno y ayuda a aumentar la cantidad de oxígeno que está disponible para ser transferido desde los pulmones al torrente sanguíneo, produciendo así más energía para ser utilizada por las células de su cuerpo.

El oxígeno suplementario puede:
* Disminuir su falta de aliento - especialmente con el ejercicio
* Mejorar su capacidad para realizar las actividades diarias
* Mejorar su nivel físico en general
* Mejorar su calidad de vida
* Aumentar la esperanza de vida al disminuir el trabajo extra que su corazón está haciendo debido a los bajos niveles de saturación de oxígeno


Y en caso de que necesite oxígeno medicinal en cualquier destino del mundo por favor contacte con nosotros en info@oxygenworldwide.com y intentaremos de satisfacer sus necesidades más específicas.